Bienvenue dans le groupe dédié à la méditation régulière.
L'objectif est l'initiation solide à la méditation de la pleine conscience.
Le participant expérimentera, dans sa démarche personnelle régulière, les bienfaits de la méditation sur son propre développement personnel.
On apprend, grâce à la méditation, à observer les activités du mental sans attachement ni jugement. À un niveau de plus en plus élevé.
Laisser les choses(les émotions, les pensées) nous traverser sans être perturbé ni identifié ou "pris en otage". Nos histoires deviennent alors ce qu'elles sont...des histoires. 🙂🙏
Grâce à la méditation, on se détache de plus en plus de ses émotions et pensées envahissantes et paralysantes. On développe l'amour inconditionnel de soi. 🙂🙏
Just remember that you are conscious enough to understand that you have to be more conscious.
First advice to all : practice to identify your resistances and to not feed them by giving more rationnal justifications. Observe your resistances . How? Be vigilant and observe your thoughts and ask yourself if they are resistances. So practice 🙂🌟🙏
Today,
We have done these meditations. Theme : let go our stories, our past, our belief system. - we shake our hands and our shoulders with deep breathing and the guideline to let go. - Vipassana : observe your breathing in , the break between and the breathing out .1h. - again, shaking and let go. - yes meditation : say yes to the parts of you you don't like. Say yes to the old stories that you reject and refuse and you are still stuck with that.
Say yes to what happen now in your life. The way to let go.
Thank you very much,
Be happy and be aware of your belief system in which you are stuck with.