Osho's kundalini meditation is a powerful dance-meditation practice in 4 stages during which you gradually awaken your body to movement. Movement is life... until the letting go of the mind. The body can finally express itself and the repressed energies circulate throughout the body. And there dance your pure and essential joy!
What is osho-kundalini-meditation?
It is a body meditative practice. We practice with the body in order to develop our body awareness and be in our body and present.
It is composed of 4 stages :
It is composed of 4 stages :
we let his body shake. The tremor comes from within. We let go of the control of the head and let the tremors go. The body frees itself more and more, regains its breath. 15 mns.
the spontaneous dance. Not easy because we have not forgotten our original state. So we dance without restraint or inhibition until we find this freedom of bodily expression that is our essence. Like in the school yard...this step brings up the joy. 15 mns.
we sit down and observe the sensations. 15 mns.
we can lie down and let go. It is a state of abandonment. 15 mns.
The workshops
of Malika Madhuri
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On cherche à retrouver cet état de spontanéité des mouvements sans le contrôle et règles de l'ego formaté. C'est l'énergie pure.
Et puis je rajoute la méditation Vipassana guidée. Car l'état de relaxation et d'ouverture dans lequel on est, grâce à cette pratique, permet plus facilement la méditation de l'observation de soi, en position assise et immobile.
La pratique est ouverte à tous, quelque soit votre âge ou votre condition physique. Chacun évolue à son rythme et apprend à écouter son corps et les sensations.
J'ai été formée en 2014 par Andreas Mamet ( enseignant de la méditation depuis 40 ans). La méditation kundalini d’Osho fût pour moi une révélation, une méditation active qui passe par le corps et le transforme. Je l’ai pratiqué régulièrement chez moi. Je me suis sentie très attirée par cette pratique, elle me procurait tellement de joie ! Très vite, j’ai senti des transformations alchimiques dans mon corps et ma conscience. Je sentais la joie circuler dans mon Être. Je danse comme je suis et comme j’ai envie de vivre ! Une fois, mon corps s'est pleinement réveillé et j'ai observé beaucoup d'énergie circuler dans mon corps. Je ne dansais plus mais mon corps dansait !
Il m’est également arrivé 2 ou 3 fois ceci : je ressentais le besoin de m’allonger et mon corps a commencé à vibrer et se nettoyer naturellement des énergies toxiques.
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Ceux qu'on a vu danser ont été pris pour des fous par ceux qui n'entendaient pas la musique.
Laisser les énergies du corps se libérer et circuler librement dans le corps et l'esprit.
Un bien-être s'installe et une belle façon de commencer son week-end.
Un bien-être s'installe et une belle façon de commencer son week-end.
Au programme : Osho kundalini meditation et Vipassana guidée, corps en vibration, mouvements lâchés, respiration profonde, développement de la conscience corporelle, joie et apaisement. Au sommet de la conscience.
Témoignages
