La méditation kundalini d’Osho est une pratique de danse-méditation puissante en 4 étapes au cours desquelles on éveille progressivement son corps au mouvement. Le mouvement c’est la vie…jusqu’au lâcher-prise du mental. Le corps peut enfin s’exprimer et les énergies refoulées circuler dans tout le corps. Et là Danse ta joie pure et essentielle !
La osho-kundalini-meditation c'est quoi ?
C'est une pratique méditative corporelle. On pratique avec le corps afin de développer sa conscience corporelle et être dans son corps et présent.
Elle est composée de 4 étapes :
Elle est composée de 4 étapes :
On laisse son corps trembler. Le tremblement vient de l'intérieur. On lâche prise le contrôle de la tête et on laisse faire les tremblements. Le corps se libère de plus en plus, retrouve son souffle. 15 mns.
La danse spontanée. Non aisée car on n'a oublié notre état originel. Alors on danse sans retenue ni inhibition jusqu'à retrouver cette liberté d'expression corporelle qui est notre essence. Comme dans la cour de l'école...cette étape fait remonter la joie. 15 mns.
On s'assoit et on observe les sensations. 15 mns.
On peut s'allonger et on lâche prise. C'est un état d'abandon. 15 mns.
Les ateliers
de Malika Madhuri
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On cherche à retrouver cet état de spontanéité des mouvements sans le contrôle et règles de l'ego formaté. C'est l'énergie pure.
Et puis je rajoute la méditation Vipassana guidée. Car l'état de relaxation et d'ouverture dans lequel on est, grâce à cette pratique, permet plus facilement la méditation de l'observation de soi, en position assise et immobile.
La pratique est ouverte à tous, quelque soit votre âge ou votre condition physique. Chacun évolue à son rythme et apprend à écouter son corps et les sensations.
J'ai été formée en 2014 par Andreas Mamet ( enseignant de la méditation depuis 40 ans). La méditation kundalini d’Osho fût pour moi une révélation, une méditation active qui passe par le corps et le transforme. Je l’ai pratiqué régulièrement chez moi. Je me suis sentie très attirée par cette pratique, elle me procurait tellement de joie ! Très vite, j’ai senti des transformations alchimiques dans mon corps et ma conscience. Je sentais la joie circuler dans mon Être. Je danse comme je suis et comme j’ai envie de vivre ! Une fois, mon corps s'est pleinement réveillé et j'ai observé beaucoup d'énergie circuler dans mon corps. Je ne dansais plus mais mon corps dansait !
Il m’est également arrivé 2 ou 3 fois ceci : je ressentais le besoin de m’allonger et mon corps a commencé à vibrer et se nettoyer naturellement des énergies toxiques.
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Ceux qu'on a vu danser ont été pris pour des fous par ceux qui n'entendaient pas la musique.
Laisser les énergies du corps se libérer et circuler librement dans le corps et l'esprit.
Un bien-être s'installe et une belle façon de commencer son week-end.
Un bien-être s'installe et une belle façon de commencer son week-end.
Au programme : Osho kundalini meditation et Vipassana guidée, corps en vibration, mouvements lâchés, respiration profonde, développement de la conscience corporelle, joie et apaisement. Au sommet de la conscience.
Témoignages
