la Méditation de pleine conscience au travail
Un outil puissant dans la gestion du stress et l'acquisition de nouvelles ressources.
"Aucun problème ne peut être résolu sans changer le niveau de conscience qui l'a engendré." Albert Einstein.
Nous savons que les personnes qui pratiquent la méditation de pleine conscience ont développé une meilleure adaptation à l'environnement.
"Elles sont plus capables de faire face aux situations difficiles, au stress et à l'incertitude. Elles ont une meilleure flexibilité mentale et comportementale, et développent des stratégies de réponse plus adaptées.
En outre, la pleine conscience réduit l'anxiété, aide les personnes à rester concentrées sur le présent, favorise des décisions éthiques et l'efficacité collective. (...) La mindfulness peut être un outil puissant pour les entreprises qui souhaitent devenir plus responsables et durables." source article Harvard Business Review, La pleine conscience, un levier pour une entreprise plus responsable et durable ? Par Dominique Steiler.
Riche de mon expérience de 10 années de pratiques régulières et plusieurs retraites ainsi que mes 15 années d'expériences en entreprise au sein de groupes français dans le cash management et management de transition , je vous propose des ateliers d'initiation solide à la méditation de pleine conscience et des accompagnements individuels de vos collaborateurs et de vous-mêmes.
Introduisez dès maintenant la pleine conscience dans vos structures.
La pleine conscience au travail
La pleine conscience, une réponse au stress, au surmenage et aux agitations mentales
La pleine conscience, une réponse au stress, au surmenage et aux agitations mentales.
Par la pratique, le méditant se reconnecte à sa présence et se sent apaisé et alerte. "Après la séance, je trouve qu’il est plus facile de prendre du recul sur certains sujets, j’ai l’impression d’être plus efficace et plus concentrée, comme si la méditation avait balayé les idées inutiles ! »
La pleine conscience est un outil puissant de gestion du stress.
Par la pratique, le méditant se reconnecte à sa présence et se sent apaisé et alerte. "Après la séance, je trouve qu’il est plus facile de prendre du recul sur certains sujets, j’ai l’impression d’être plus efficace et plus concentrée, comme si la méditation avait balayé les idées inutiles ! »
La pleine conscience est un outil puissant de gestion du stress.
Les bienfaits collectifs
Les ateliers permettent une meilleure cohésion sociale, de réduire les conflits internes pour un bien-être collectif et de développer des synergies transversales. La mindfulness est un outil pour faire face aux situations de stress, pour booster la confiance et développer les compétences clés des organisations de demain.
Les bienfaits individuels
Un apaisement immédiat et une attention sur le présent pour une meilleure qualité de vie professionnelle, attention accrue, clarté et discernement face aux défis quotidiens.
Les ateliers d'initiation solide à la
méditation de pleine conscience adaptés à l'entreprise
Je propose des ateliers collectifs et des accompagnements personnalisés.
Des ateliers collectifs ponctuels (une 1/2 journée ou journée) ou hebdomadaires
Présentation de la méditation de pleine conscience, sa mise en pratique et échanges sur la pratique et ses bienfaits.
Un accompagnement individuel
Initiation solide à la pleine conscience, engagement sur des pratiques régulières et échanges sur l'expérience pour une mise en lumière.
Les bienfaits individuels
Un apaisement immédiat et une attention sur le présent pour une meilleure qualité de vie professionnelle, attention accrue, clarté et discernement face aux défis quotidiens.
Le cadre de l'intervention
- La bienveillance
- La confidentialité
- Le non- jugement
- L'écoute
- L'engagement
- L'accompagnement
Contactez-moi
Pour échanger et définir le cadre de mes actions d'accompagnement.
Mon engagement, mes expériences de la pratique régulière de la méditation de pleine conscience depuis 10 ans ainsi que mes 15 années d'expériences en entreprise ( cash manager et responsable de trésorerie) sont un gage de légitimité et qualité de mon accompagnement.
Mon engagement, mes expériences de la pratique régulière de la méditation de pleine conscience depuis 10 ans ainsi que mes 15 années d'expériences en entreprise ( cash manager et responsable de trésorerie) sont un gage de légitimité et qualité de mon accompagnement.